Kursangebot

Tag der Achtsamkeit

Übungstag, um Kursinhalte in einem gemeinsamen Tag vertiefend zu üben. Weitere Tage der Achtsamkeit können nach einem beendeten Kurs gegen Gebühr besucht werden.

MSC – Kursangebot

9-Wochen Kurse, mit 8 x wöchentlich 2,25 stündigen Gruppensitzungen, einen Abend der Achtsamkeit zu Ende des Kurses mit 4 Stunden, sowie vor dem Kurs ein telefonisches Einzelgespräch.

Bei weniger als 8 Teilnehmern pro Kurs dauert die wöchentliche Gruppensitzung 2 Stunden.

Hilfreich bei der  Teilnahme ist die Bereitschaft, während der Kursdauer zuhause an 6 Tagen die Woche für je 30 Minuten Selbstmitgefühlsübungen durchzuführen.

Die Hausaufgaben werden durch 3 kursbegleitende CDs oder wahlweise MP3 Aufnahmen sowie wöchentliche Kursunterlagen unterstützt.

Am Abend der Achtsamkeit vertiefen wir für 4 Stunden im Kurs gelerntes.

 

Direkt zur Anmeldung für einen Kurs

 

Weitere Angebote, MSC kennenzulernen: Einzelunterricht, Kleingruppe, Veranstaltungen oder Seminare in Instituten und Betrieben.