Komm, komm, wo immer du gerade bist!
Wanderer, Andächtiger, Liebhaber des Abschieds.
Es spielt keine Rolle.
Unsere Karawane
ist kein Ort der Verzweiflung.
Komm,
komm, selbst wenn du Dein Gelübde
schon tausend Mal gebrochen hast.
Komm,
komm trotzdem wieder,
Komm!
Inschrift auf dem Grab von Jelaluddin Rumi
Einladung
An den Treffen praktizieren wir gemeinsam Achtsamkeit und vertiefen bei jedem Treffen Elemente aus dem MBSR und MBCT Programm. Die Gruppen F1 und F6 haben einen kompletten Deeper Mindfulness Kurs integriert. In den anderen Gruppen werden wir Elemente von Deeper Mindfulness weiter vertiefen. Grundlagen des Kurses sind Voraussetzung für die vertiefende Teilnahme. Raum haben wir auch für Inspiration, Austausch, Begegnung und Unterstützung in der Praxis der Achtsamkeit.
Eine Teilnahme nur an einzelnen Terminen ist nicht möglich. Sollte Euch einmal ein Treffen nicht möglich sein, ist es nach Rücksprache meist möglich in einer anderen Gruppe 1x Achtsamkeit zu vertiefen. Bisher haben wir alle damit sehr gute Erfahrungen gemacht.
Die Kurse F1, und F6 bieten sich für Anfänger direkt nach einen MBSR/MBCT Kurs an, F2 für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Der Kurs F2 hatte 2021 das erste Mal als Kombination von Achtsamkeit und achtsamen Selbstmitgefühl „MSC“ stattgefunden und und bisher große Freude gemacht. So ist er wieder mit ins Angebot gekommen. Er beinhaltet Abende an denen wir Achtsamkeit üben und einen kompletten MSC Kurs. Die Treffen am Montag finden hybrid statt (in Ingolstadt oder als online Teilnahme). An den Samstagsterminen begegnen wir uns live in Ingolstadt, was viel Freude macht. Online Teilnahme ist möglich.
Der Kurs F5 ist für Teilnehmer, die schon mehrere Jahreskurse besucht haben.
Grundsätzlich empfehle ich Euch, im Juni, August oder September an den Königssee zu kommen. Bestimmte Bereiche der Achtsamkeit lassen sich nur in längeren Schweigezeiten erforschen und vertiefen. Wir haben hier seit 2018 gute und inspirierende Erfahrungen gemacht.
Es kann bei dieser langfristigen Planung einmal vorkommen, dass ein Termin nicht stattfinden kann. In diesem Fall wird ein Ersatztermin genannt.
Bei F1, F3 und F5: Online Teilnahme ist immer möglich falls Ihr einmal nicht nach München kommen könnt.
Anmeldung per Email. Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen.
Sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist, melde ich mich bei Euch.
Weitere Infos zu den Kursen sehr gerne auf Anfrage.
Abendkurs München-Schwabing F1 2026
9x in München Montag 17:50 – 20:20, 1x online am Freitag 17:00 – 19:30
26.1 / 16.2 / 9.3 / 20.4 / 18.5 / 15.6. / 6.7 / 31.7 / 7.9 / 23.11.2026
Abendkurs F2 online Kurs mit Tagestreffen live in Ingolstadt: Achtsamkeit und Selbstmitgefühl 2026 (ausgebucht)
Montag 18:00 – 20:30 / Samstag 10:00 – 16:30
7.2 / 2.3 / 18.4 / 4.5 / 4.7 / 27.7 / 24.8 / 14.9 / 27.11 / 5.12.2026
Dir Gruppe trifft sich in Ingolstadt. Online Teilnahme ist möglich.
Abendkurs München-Schwabing F3 2026
9x in München Montag: 17:50 – 20:20, 1x online am Freitag 17:00 – 19:30
2.2 / 23.2 / 27.3 / 27.4 / 1.6 / 29.6 / 13.7 / 31.8 / 12.10 / 30.11.2026
Abendkurs Online F4 2026 über Zoom
9x Mittwoch 18:00 – 20:30, 1x Freitag 17:00 – 19:30
7.1 / 6.3 / 1.4 / 29.4 / 20.5 / 1.7 / 29.7 / 2.9 / 14.10 / 2.12.2026
Abendkurs München-Schwabing F5 2026 für Fortgeschrittene (ausgebucht)
9x in München Montag 17:50 – 20:20, 1x online am Freitag 17:00 – 19:30
19.1 / 9.2 / 13.4 / 11.5 / 8.6. / 22.6 / 17.7 / 17.8 / 28.9 / 16.11.2026
Abendkurs Ingolstadt F6 2026 für Anfänger oder online über Zoom
8x Mittwoch 18:00 – 20:30, 2x Freitag von 17:00 – 19:30
30.1 / 27.2 / 15.4 / 6.5 / 27.5 / 10.6. / 15.7 / 9.9 / 30.9 / 25.11.2026
Nach inzwischen 82 geleiteten Jahreskursen freue ich mich auf Euer kommen und und eine gemeinsame, inspirierende Zeit in 2026!
Lisa Grashey, Heilpraktikerin
Senior Trainerin/Supervisorin MBSR/MBCT/Deeper Mindfulness, Trainerin MSC