Tag der Achtsamkeit
Übungstag, um Kursinhalte in einem gemeinsamen Tag vertiefend zu üben. Weitere Tage der Achtsamkeit können nach einem beendeten Kurs gegen Gebühr besucht werden.
MSC – Kursangebot
8 Wochen Kurse, mit 8 x wöchentlich 2,5 stündigen Gruppensitzungen, einen Tag der Achtsamkeit mit 3,5 Stunden, sowie vor dem Kurs ein telefonisches Einzelgespräch und ein Nachgespräch nach Kursende.
Bei weniger als 8 Teilnehmern pro Kurs dauert die wöchentliche Gruppensitzung 2 Stunden.
Hilfreich bei der Teilnahme ist die Bereitschaft, während der Kursdauer zuhause an 6 Tagen die Woche für je 30 Minuten Selbstmitgefühlsübungen durchzuführen.
Die Hausaufgaben werden durch MP3 Aufnahmen sowie wöchentliche Kursunterlagen unterstützt.
Direkt zur Anmeldung für einen Kurs
Weitere Angebote, MSC kennenzulernen: Einzelunterricht, Kleingruppe, Veranstaltungen oder Seminare in Instituten und Betrieben.