Komm, komm, wo immer du gerade bist!
Wanderer, Andächtiger, Liebhaber des Abschieds.
Es spielt keine Rolle.
Unsere Karawane
ist kein Ort der Verzweiflung.
Komm,
komm, selbst wenn du Dein Gelübde
schon tausend Mal gebrochen hast.
Komm,
komm trotzdem wieder,
Komm!
Inschrift auf dem Grab von Jelaluddin Rumi
Einladung
An den Treffen praktizieren wir gemeinsam Achtsamkeit und vertiefen bei jedem Treffen Elemente aus dem MBSR und MBCT Programm. Die Gruppen F1 und F6 haben in den ersten 7 Treffen einen kompletten Deeper Mindfulness Kurs mit dabei. In den anderen Gruppen werden wir Elemente von Deeper Mindfulness weiter vertiefen. Grundlagen des MBSR / MBCT Kurses sind Voraussetzung für die vertiefende Teilnahme. Raum haben wir auch für Inspiration, Austausch, Begegnung und Unterstützung in der Praxis der Achtsamkeit.
Kosten für die Kurse F1, F4 und F5: € 410,- für F2 und F6 € 370,- und F3: € 590,- Der Kurs F5 beinhaltet wie jedes Jahr die Teilnahme an einem der Schweigeretreats im Mai, August oder Oktober am Königssee. Bei Anmeldung für die Gruppe F5 lasst mich bitte wissen, bei welchem Retreat Ihr mit dabei seid. Die Kosten für das Retreat sind in der Kursgebühr der Gruppe F5 noch nicht enthalten.
Eine Teilnahme nur an einzelnen Terminen ist nicht möglich. Sollte Euch einmal ein Treffen nicht möglich sein, ist es nach Rücksprache meist möglich in einer anderen Gruppe 1x Achtsamkeit zu vertiefen. Bisher haben wir alle damit sehr gute Erfahrungen gemacht.
Die Kurse F1, F3 und F6 bieten sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen an.
Der Kurs F3 hatte 2021 das erste Mal als Kombination von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl stattgefunden und und bisher große Freude gemacht. So ist er wieder mit ins Angebot gekommen. Er beinhaltet Abende an denen wir Achtsamkeit üben und einen kompletten MSC Kurs. Die Treffen am Montag finden alle online statt, an den Samstagsterminen begegnen wir uns live in Ingolstadt. Online Teilnahme möglich.
Der Kurs F5 ist für Teilnehmer, die schon mehrere Jahreskurse besucht haben.
Auch wenn nur bei der Gruppe F5 ein Retreat fest mit eingeplant ist empfehle ich Euch, im Mai, August oder Oktober an den Königssee zu kommen. Bestimmte Bereiche der Achtsamkeit lassen sich nur in längeren Schweigezeiten erforschen und vertiefen. Wir haben hier seit 2018 gute und inspirierende Erfahrungen gemacht.
Es kann bei dieser langfristigen Planung einmal vorkommen, dass ein Termin nicht stattfinden kann. In diesem Fall wird ein Ersatztermin genannt.
Abendkurs München-Schwabing F1 2025
Montag 17:50 – 20:20
10.2. / 10.3. / 7.4. / 5.5. / 2.6. / 23.06. / 14.7. / 1.9. / 22.9. / 01.12..2025
Abendkurs Ingolstadt F2 2025 für Fortgeschrittene
5 x Montag 18:00 – 20:30, 5x Freitag 17:00 – 19:30
20.1. / 17.2. / 14.3. / 28.4. / 16.5. / 11.7. / 11.8. / 15.9. / 24.10. / 5.12.2025
Abendkurs F3 online Kurs mit Tagestreffen live in Ingolstadt: Achtsamkeit und Selbstmitgefühl 2025
Montag: 18:00 – 20:30, 1 Freitag 17:00 – 19:30, Samstag 10:00 – 16:30
22.2. / 17.3. / 14.4. 17.5. / 6.6. / 5.7. / 21.7. / 18.8. / 6.10. / 29.11.2025
An den fett markierten Terminen trifft sich die Gruppe einen ganzen Tag in Ingolstadt. Alle weiteren Termine sind online Treffen über Zoom.
Abendkurs Online F4 2025 über Zoom
Montag 18:00 – 20:30, Freitag 17:00 – 19:30
27.1. / 24.2. / 24.3. / 19.5. / 16.06. / 30.6. / 25.07 / 25.8. / 29.9. / 24.11.2025
Abendkurs München-Schwabing F5 2025 für Fortgeschrittene
Montag 17:50 – 20:20
13.1. / 3.2. / 3.3 / 31.3. / 12.5. / 7.7. / 28.7 / 8.9. / 20.10. / 08.12.2025
Abendkurs Ingolstadt F6 2025 für Anfänger oder online über Zoom
8 x Mittwoch 18:00 – 20:30, 2 x Freitag von 17:00 – 19:30 (Achtung, hier sind sicherheitshalber 13 Termine geplant. 10 davon werden stattfinden, hier benötige ich etwas Spielraum.
7.2. / 28.2 / 19.03. / 28.5. / 4.6. / 9.7. / 30.7. / 3.9. / 1.10. / 22.10. / 3.12. / 17.12.2025
Ich freue mich auf Euer kommen und und eine gemeinsame inspirierende Zeit!
Lisa Grashey, Heilpraktikerin
Senior Trainerin/Supervisorin MBSR/MBCT/Deeper Mindfulness, Trainerin MSC