Achtsamkeit vertiefen – Vertiefungskurse und Schweigeretreats 2027

Posted on by Lisa Grashey

Achtsamkeit vertiefen – Vertiefungskurse und Schweigeretreats 2027


„Ich lebe mein Leben in wachsenden Ringen,
die sich über die Dinge ziehn.
Ich werde den letzten vielleicht nicht vollbringen,
aber versuchen will ich ihn.“

*Rainer Maria Rilke, aus dem Stundenbuch*

Auch unsere Achtsamkeitspraxis darf in solchen Ringen wachsen. Mit allem, was uns schon vertraut ist, und mit Offenheit für das, was wir neu entdecken. Die Vertiefungskurse und die Retreats laden dazu ein, diesem Wachsen Zeit und Raum zu schenken – gemeinsam, behutsam und im eigenen Tempo.

Die neuen Jahreskurse zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis 2027 und die Ausschreibungen für die Schweigeretreats am Königssee 2027 sind jetzt auf meiner Website zu finden. Ich freue mich, Sie herzlich zum gemeinsamen Weiterüben einzuladen.

Manchmal tut es gut, der eigenen Praxis wieder bewusst Raum zu geben. Im Alltag innezuhalten, Erfahrungen miteinander zu teilen und sich mit freundlicher Aufmerksamkeit dem zuzuwenden, was gerade da ist.

 

Deeper Mindfulness – ein erster Schritt zur Vertiefung nach MBSR oder MBCT


Der Deeper Mindfulness Kurs zur Vertiefung nach MBSR oder MBCT  bietet einen ersten Schritt, um die bisherigen Erfahrungen weiter zu erforschen. Gemeinsam erkunden wir die oft leisen Momente, in denen wir eine Erfahrung als angenehm, unangenehm oder neutral empfinden – und wie daraus Gedanken, Gefühle und Handlungsimpulse entstehen.

Diese sogenannte „Gefühlstönung“ frühzeitig wahrzunehmen, kann uns helfen, vertraute Reaktionsmuster besser zu verstehen. Es entsteht Raum, bewusster zu wählen, wie wir einer Erfahrung begegnen möchten. Meditationen, alltagsnahe Übungen und gemeinsamer Austausch begleiten uns dabei, mit schwierigen Momenten fürsorglicher umzugehen und auch Freude und Dankbarkeit bewusster wahrzunehmen.

Der vollständige Deeper Mindfulness Kurs ist auch in die Jahresgruppen F1 in München-Schwabing und F7 in Ingolstadt und online integriert.

Deeper Mindfulness: Kursinhalte und weitere Informationen

 

Jahreskurse 2027 – die eigene Achtsamkeitspraxis lebendig halten


Die begleitenden Jahreskurse bieten einen kontinuierlichen Rahmen, um gemeinsam zu meditieren, Erfahrungen auszutauschen und die eigene Praxis weiter zu vertiefen.

Neben Deeper Mindfulness gibt es Gruppen für Menschen mit weiterführender und langjähriger Praxiserfahrung sowie einen Jahreskurs mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Die Treffen finden in München-Schwabing, in Ingolstadt und online statt.

Im regelmäßigen Üben dürfen Vertrautheit und Vertrauen wachsen – in die eigene Wahrnehmung und in einen wohlwollenden Umgang mit uns selbst.

Auch wenn Sie Ihren bisherigen MBSR- oder MBCT-Kurs bei einer anderen Lehrperson besucht haben, sind Sie herzlich willkommen. Wenn Sie noch unsicher sind, welche Gruppe zu Ihnen passt, können wir dies gerne in einem persönlichen Vorgespräch klären.

Alle Jahreskurse 2027: Kursübersicht, Termine und Anmeldung

 

Schweigeretreats am Königssee 2027 – Zeit für Meditation und Stille


Auch 2027 öffnen sich am Königssee wieder Räume für gemeinsame Tage im Schweigen. Umgeben von Bergen, getragen von der Natur und der Gemeinschaft, nehmen wir uns Zeit für Meditation, achtsame Bewegung und Stille.

Wir üben im Sitzen, Gehen, Stehen und Liegen. Bodyscan, Yoga und die Meditation der liebevollen Güte begleiten diese Tage. Dabei darf jede und jeder mit dem da sein, was gerade mitgebracht wird. Mit Sorgfalt und ohne Leistungsdruck wenden wir uns der eigenen Erfahrung zu.

Die Retreats richten sich an Menschen mit Erfahrung aus einem MBSR- oder MBCT-Kurs.

Die Retreattermine 2027:

6. bis 10. Mai:** Stille in den Bergen, Stille in dir
1. bis 8. August:** Wohlwollende Aufmerksamkeit, vertiefende Stille in den Bergen
14. bis 19. September:** Liebevolle Gegenwart, behutsame Stille in den Bergen

Auf der Retreatseite finden Sie die einzelnen Ausschreibungen mit Informationen zu Unterkunft, Kosten und Anmeldung.

Schweigeretreats am Königssee 2027: Termine und Ausschreibungen

Fragen und Anmeldung

Wenn Sie überlegen, welches Angebot gerade zu Ihnen passt, oder sich anmelden möchten, schreiben Sie mir gerne an [info@lisagrashey.de](mailto:info@lisagrashey.de).

Ich freue mich auf ein Wiedersehen und auf neue Begegnungen – auf gemeinsames Üben, Entdecken und Vertiefen.

Herzlichst
Lisa Grashey

 

Neue Achtsamkeitskurse starten im November 2026 in München und Ingolstadt:

Lisa Grashey, Heilpraktikerin, MBSR/MBCT Trainerin Level 3
Anerkannte Supervisorin MBSR Kurse / MBCT Kurse / Deeper Mindfulness Kurse,  Ausbilderin MBSR im IAM Tübingen,  Trainerin MSC. Kurse in München / Ingolstadt / Online