Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für die Krebshilfe Ingolstadt ist ein Kursangebot für Menschen mit Krebserfahrung und deren Angehörige.
Nach dem Motto „Gut-mit-sich-Sein in leichten und in schwierigen Momenten“ erkunden wir in der Gruppe Achtsamkeitsübungen. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl unterstützt in gute Zeiten und auch wenn wir Belastungen und Schwierigkeiten erfahren.
Wir lernen uns mit Bewusstheit, Wohlwollen und Fürsorge zu begegnen statt mit Ärger und Unfreundlichkeit.
Auf gute Weise mit sich zu sein, in leichten und in schwierigen Zeiten, das ist Achtsamkeit mit Selbstmitgefühl.
Im Kurs Achtsamkeit und Selbstmitgefühl erkunden wir in angeleiteten Meditationen, Basisübungen und Prinzipien der Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Plenum und Kleingruppen ermöglichen gemachte Erfahrungen zu besprechen und daraus gemeinsam zu lernen.
Der Kurs orientiert sich an den Bedürfnissen der Gruppenmitglieder.
Kurstermine sind: 13.3. / 20.3. / 27.3. / 17.4. / 24.4. / 8.5. / 22.5.2023 in der Wackerstrasse 33, 85051 Ingolstadt, jeweils von 9:30 – 12:00. Kurskosten € 120,-
Weitere Infos hier über die Krebshilfe Ingolstadt und über mich.
Ich freue mich auf alle die mit dazu kommen und sende herzlichste Grüße,
Lisa Grashey
Neue Achtsamkeitskurse starten im März 2023 in München und Ingolstadt.
MBSR Kurs München ab 21.03.23 von 18:00 – 20:30
MBCT Kurs München ab 22.03. 23 von 18:00 – 20:30
MBSR Kurs Ingolstadt ab 23.03.23 von 18:00 – 20:30
MBCT Kurs Ingolstadt ab 23.03.23 von 18:00 – 20:45
Lisa Grashey, Heilpraktikerin, MBSR/MBCT Trainerin Level 3
Anerkannte Supervisorin MBSR Kurse und MBCT Kurse, Trainerin MSC
Kurse in München und Ingolstadt, Mobil: 0152 2488 4229
