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Schweigeretreat am Königssee im September 2026

Posted on by Lisa Grashey

Schweigeretreat am Königssee im September 2026 – liebevolle Gegenwart und behutsame Stille

Nach unseren kostbaren gemeinsamen Tagen im Juni und August öffnet sich vom 16. bis 21. September 2026 erneut ein Raum für Stille, gemeinsame Praxis und Vertiefung.

Das Schweigeretreat am Königssee richtet sich an Menschen, die nach einem achtwöchigen MBSR- oder MBCT-Kursihre Achtsamkeits- und Meditationspraxis vertiefen möchten. Für das Retreat sind noch Plätze im Einzelzimmer und Doppelzimmer frei.

Schweigen und Achtsamkeitspraxis vertiefen

In einer kleinen Gruppe üben wir Achtsamkeit im Sitzen, Gehen, Liegen und Stehen. Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan, Yoga und die Praxis der liebevollen Güte begleiten uns durch diese Tage. Geführte Übungen wechseln sich mit stillen Meditationsphasen ab.

Gruppengespräche und zusätzliche Einzelgespräche bieten Raum, die eigenen Erfahrungen zu reflektieren und die persönliche Praxis intensiv zu begleiten.

Mir ist es wichtig, uns behutsam durch diese Zeit zu bewegen – mit Freude, Sorgfalt und ohne Leistungsdruck. Das Retreat soll kein Ort des Leistens sein, sondern ein geschützter Raum, in dem wir uns der eigenen Erfahrung aufmerksam und freundlich zuwenden können.

Berglandschaft am Königssee während eines SchweigeretreatsIn der Stille, getragen von der Gemeinschaft und der prachtvollen Berglandschaft am Königssee, kann sich der Geist allmählich beruhigen. Wahrnehmungen werden feiner, vertraute Muster deutlicher und die Beziehung zu uns selbst kann sich vertiefen.

Seit vielen Jahren begleite ich Schweigeretreats am Königssee sowie MBSR-, MBCT- und vertiefende Achtsamkeitskurse. Diese Zeiten intensiver gemeinsamer Praxis sind für mich, ebenso wie meine Kurse, eine wirkliche Herzensangelegenheit.

Termin und Anmeldung

Termin: 16. bis 21. September 2026
Ort: Seminarhaus am Königssee
Voraussetzung: Erfahrung aus einem achtwöchigen MBSR- oder MBCT-Kurs
Freie Plätze: Eine Anmeldung ist noch möglich für Einzelzimmer oder Doppelzimmer

Alle Informationen zu Unterbringung, Kosten, Ablauf und Anmeldung finden Sie in der ausführlichen Ausschreibung:

 Informationen und Anmeldung zum Schweigeretreat am Königssee

Ich freue mich sehr auf diese kostbare gemeinsame Zeit – auf liebevolle Gegenwart, behutsame Stille und das gemeinsame Üben inmitten der Berge.

 


Neue Meditationsanleitungen von 2026 zum Bodyscan für MBCT und MBSR  und zur Sitzmeditation für MBSR


finden aktuelle und ehemalige Teilnehmer im internen Bereich. Auch eine Ergänzung zu den Skripten zur Beschreibung des Meditationsweges ist dort zu finden.




Die Praxis weiter nähren

Achtsamkeit entwickelt sich durch die Erfahrung und durch unser immer neues Beginnen. Auch weiterhin wird es vielfältige Möglichkeiten geben, die eigene Praxis fortzuführen und zu vertiefen.

Für 2027 sind wieder begleitete Jahreskurse, Deeper-Mindfulness-Kurse und Schweigeretreats am Königssee geplant. Sie bieten unterschiedliche Räume, um im Alltag verbunden zu bleiben, gemeinsam zu üben und sich über einen längeren Zeitraum begleiten zu lassen.

Bei Fragen oder Interesse freue ich mich über eine persönliche Nachricht – und auf alle Begegnungen, die daraus entstehen dürfen.

Herzlichst
Lisa Grashey

Neue Achtsamkeitskurse starten im November 2026 in München und Ingolstadt:

Termine der Schweigeretreats 2027 in den Bergen am Königssee sind:

Mai 06. – 10.05.2027 und im August 01. – 08.08.2027 und im September 14. – 19.09.2027

 

Lisa Grashey, Heilpraktikerin, MBSR/MBCT Trainerin Level 3
Anerkannte Supervisorin MBSR Kurse / MBCT Kurse / Deeper Mindfulness Kurse,  Ausbilderin MBSR im IAM Tübingen,  Trainerin MSC. Kurse in München / Ingolstadt / Online

Achtsame Tage in der Stille der Berge

Posted on by Lisa Grashey
  • Achtsame Tage in der Stille in den Bergen am Königssee haben wir in drei Schweigekursen in 2024 genossen. Hier konnten wir auch mit Hilfe des gemeinsam erkundeten Deeper Mindfulness Kurses im Umgang mit angenehmen / unangenehmen / neutralen Erfahrungen leichter und flexibler praktizieren.
  • Die in Deeper Mindfulness beschriebenen „Kipppunkte“, in denen es die Neigung gibt während einer momentanen unangenehmen Erfahrung wie Langeweile, oder Müdigkeit am Morgen, in destruktiven Gedanken verloren zu gehen, waren durch die Praxis im Schweigen und der Stille deutlich sichtbar.  Geschult diese Erfahrungen zu entdecken hat uns unterstützt diesen Zuständen, die wir alle im Leben kennen, bewusst und gewählt zu begegnen. Es ist hilfreich zu wissen: Wenn wir eine unangenehme Erfahrung bewusst wahrnehmen, können wir wählen was im nächsten Moment geschieht. Wenn wir sie nicht wahrnehmen, reagieren wir unbewusst und automatisch und das ist oft keine gute Idee.

 

  • Deeper Mindfulness 2024. Nach einem Jahr Leitung von vielfältigen Kursen mit Deeper Mindfulness und mehr als 120 Teilnehmern, lässt sich sagen, dass der Kurs für uns alle eine Wohltat war. Er hat die eigene Achtsamkeitspraxis noch einmal deutlich bereichert und das Navigieren im Umgang mit sich selbst klarer, leichter und flexibler gemacht. Ein neuer Deeper Mindfulness Kurs startet am 04.12.2024 von 18:00 – 20:00. Anmeldungen sind noch möglich. Auch als Jahreskurs wird Deeper Mindfulness weiterhin angeboten. Die Kursangebote sind Montags in der Praxis in München und Mittwochs in der Praxis in Ingolstadt oder auch online.

 

  • Die Vertiefungskurse für das Jahr 2025 können jetzt gebucht werden. Sie sind für TeilnehmerInnen gedacht die nach einem besuchten MBSR Kurs oder MBCT Kurs die eigene Praxis unter meiner Anleitung über ein Jahr vertiefen möchten,- sind alle online im internen Bereich zu finden. Bisher wurden über 75 Jahreskurse geleitet.

 

  • Die Termine für die Schweigeretreats in den Bergen am Königssee in 2025 können gebucht werden. Die Termine sind wie folgt: Mai  22 – 26.5. 2025,  August 2 – 9.8.2025 und im Oktober  12 – 17.10.2025. Beim Kurs im Oktober hat sich das Datum geändert.

 

  • Tage der Achtsamkeit im Frühjahr 2025 finden am 18.01 / 15.04 / 27.04.2025 statt. Den Tag der Achtsamkeit am 27.04.2025 leite ich gemeinsam mit meiner Kollegin Britta Hölzel an.

 

  • Neue Achtsamkeitskurse starten im Dezember 2024 und Januar 2025 in München und Ingolstadt.

 

  • Kurse ab Dezember 2024
    • MBCT Kurs München ab 03.12.24 von 17:50 – 20:20
    • Deeper Mindfulness Kurs ab 04.12.2024.2024 von 18:00 – 20:00 im Online Format
    • MBCT / MBSR Kurs Ingolstadt ab 05.12.24 von 18:00 – 20:30
  • Kurse ab Januar 2025 
    • MBCT Kurs München ab 28.01.25 von 17:50 – 20:20
    • MBSR Kurs München ab 29.01.2025 von 17:50 – 20:20
    • MBCT / MBSR Kurs Ingolstadt ab 30.01.2025 von 18:00 – 20:30

       

      Lisa Grashey, Heilpraktikerin, MBSR/MBCT Trainerin Level 3
      Anerkannte Supervisorin MBSR Kurse / MBCT Kurse / Deeper Mindfulness Kurse,  Trainerin MSC
      Kurse in München und Ingolstadt