Tag der Achtsamkeit Online am 07.03.2021

Am Sonntag den 07.03.2021 treffen wir uns online zum zweiten Tag der Achtsamkeit in diesem Jahr. Alle MBSR und MBCT Kursteilnehmer aus meinen Kursen sind herzlich eingeladen hier dabei zu sein. Weitere Infos online im internen Bereich.

Licht im Fenster, stabilisierende Achtsamkeitsübungen in Zeiten von COVID 19 ist seit einem Jahr online und wir sind überrascht und begeistert gleichermaßen wie wohltuend die morgendliche Gemeinschaft ist. Wir freuen uns über alle die diesen Praxisraum von Achtsamkeit mit uns teilen. Weitere Infos finden sich hier: Ein Licht ins Fenster im März

  • Neue MBSR Kurse starten ab dem 23.03.2021 immer Dienstag 18:00 – 20:30
  • Neue MBCT Kurse starten ab dem 24.03.2021 immer Mittwoch von 18:00 – 20:30
  • MSC Achtsames Selbstmitgefühl erkunden wir ab dem 18.05.2021 immer Dienstag von 18:00 – 20:30

MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy erklärt wunderbar einer meiner Lehrer,  Prof. Mark Williams von der Oxford University in diesem Vortrag:

Wenn du nach einer schlimmen Nachricht still sitzen bleiben kannst, wenn du bei finanziellen Verlusten total ruhig bleibst, wenn du kein bisschen neidisch auf die tollen Urlaubsreisen bist, die deine Nachbarn ständig unternehmen, wenn du immer vergnügt isst, was auf den Teller kommt, wenn Du nach einem anstrengenden Tag ohne einen Tropfen Alkohol oder eine Tablette einschlafen kannst, und wenn du immer zufrieden sein kannst, wo du auch bist – dann bist du wahrscheinlich ein Hund.  Aus dem Buch von Jack Kornfield “Das innere Licht entdecken”

Mit herzlichen Grüßen, Lisa Grashey,

Supervisorin und Trainerin MBSR Mindfulness Based Stress Reduction und MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy

Trainerin MSC Mindful Self Compassion